Catégories de poids MMA
12 divisions, des poids paille aux poids lourds. Limites de poids, champions actuels et combattants français dans chaque catégorie. Tous les combats en replay sur VideosMMA.com.
Les 12 divisions UFC
L'UFC organise ses combats en 12 catégories de poids — 8 masculines, 4 féminines. Chaque division a sa propre ceinture. Un combattant peut évoluer dans plusieurs catégories au cours de sa carrière.
🥊 Divisions masculines
L'UFC organise 9 divisions masculines — des poids mouches (57 kg) aux poids lourds (120 kg), plus les super lourds sans limite. Les cinq divisions les plus suivies sont les légers, lourds, moyens, mi-lourds et plumes. La France compte parmi les prétendants au titre avec Benoît Saint Denis (légers) et Ciryl Gane (lourds).
120 kg
Poids lourd (Heavyweight)
jusqu'à 120,2 kg
93 kg
Poids mi-lourd (Light Heavyweight)
jusqu'à 92,9 kg
84 kg
Poids moyen (Middleweight)
jusqu'à 83,9 kg
Champion : Dricus du Plessis
77 kg
Poids welter (Welterweight)
jusqu'à 77,1 kg
Champion : Belal Muhammad
70 kg
Poids léger (Lightweight)
jusqu'à 70,3 kg
66 kg
Poids plume (Featherweight)
jusqu'à 65,8 kg
61 kg
Poids coq (Bantamweight)
jusqu'à 61,2 kg
57 kg
Poids mouche (Flyweight)
jusqu'à 56,7 kg
Champion : Alexandre Pantoja
+120 kg
Super lourd (Super Heavyweight)
aucune limite
Combats spéciaux uniquement
👩 Divisions féminines exclusives
L'UFC propose 4 divisions féminines — mêmes limites de poids que les hommes, mais compétitions entièrement séparées. Le MMA féminin a explosé depuis 2012 (entrée des femmes à l'UFC avec Ronda Rousey) et offre aujourd'hui des affrontements de très haut niveau. La France y est bien représentée avec Manon Fiorot (mouches féminins) et Nora Cornolle (plumes).
65 kg
Poids plume F (Featherweight)
jusqu'à 65,8 kg
Championne : Erin Blanchfield
61 kg
Poids coq F (Bantamweight)
jusqu'à 61,2 kg
Championne : Raquel Pennington
57 kg
Poids mouche F (Flyweight)
jusqu'à 56,7 kg
Championne : Alexa Grasso
52 kg
Poids paille F (Strawweight)
jusqu'à 52,2 kg
Championne : Zhang Weili
Tableau récapitulatif — kg / lbs
Toutes les divisions UFC avec leurs limites officielles en kilogrammes et en livres. Les limites indiquées sont valables pour les combats non-titrés ; pour un combat de championnat, aucune tolérance n'est accordée.
| Division | Nom EN | Limite kg | Limite lbs | Genre |
|---|
| Poids lourds | Heavyweight | 93–120 kg | 205–265 lbs | H |
| Poids mi-lourds | Light Heavyweight | 84–93 kg | 185–205 lbs | H |
| Poids moyens | Middleweight | 78–84 kg | 171–185 lbs | H |
| Poids welters | Welterweight | 71–77 kg | 156–170 lbs | H |
| Poids légers | Lightweight | 66–70 kg | 146–155 lbs | H |
| Poids plumes | Featherweight | 63–66 kg | 139–145 lbs | H + F |
| Poids coqs | Bantamweight | 57–61 kg | 126–135 lbs | H + F |
| Poids mouches | Flyweight | 53–57 kg | 116–125 lbs | H + F |
| Poids plumes F | Featherweight W | jusqu'à 65,8 kg | jusqu'à 145 lbs | F |
| Poids coqs F | Bantamweight W | jusqu'à 61,2 kg | jusqu'à 135 lbs | F |
| Poids mouches F | Flyweight W | jusqu'à 56,7 kg | jusqu'à 125 lbs | F |
| Poids pailles F | Strawweight W | jusqu'à 52,2 kg | jusqu'à 115 lbs | F |
Pour convertir : 1 kg = 2,205 lbs. Les combattants américains raisonnent en livres — un "155-pounder" est un poids léger, un "265-pounder" est un poids lourd au maximum de la limite.
Comprendre les catégories de poids
Les catégories de poids garantissent des combats équitables. Un combattant plus lourd a un avantage physique décisif en MMA — au sol comme debout. Voir notre guide des organisations MMA.
La pesée — moment crucial avant le combat
La veille du combat, chaque combattant doit peser au maximum le poids limite de sa division. S'il dépasse, il a 2 heures pour descendre ou perdre une partie de sa bourse. Voir notre glossaire MMA.
Pesée ouverte le jour du combat
Une deuxième pesée le jour J vérifie l'état physique des combattants. Non éliminatoire, mais les deux combattants doivent être dans un écart de 5% pour les combats de championnat. Consultez le calendrier UFC 2026.
Pourquoi les combattants font-ils une coupe de poids ? Beaucoup se déshydratent pour descendre d'une catégorie, puis se réhydratent avant le combat — avantage physique garanti, mais risqué pour la santé. Voir :
FAQ MMA.
Les champions historiques par division
Chaque division a ses légendes. Voici les règnes les plus marquants de l'histoire de l'UFC — des combattants qui ont redéfini ce que signifie dominer une catégorie.
Poids lourds
Jon Jones — champion actuel, 13 défenses en mi-lourds + transition HW. Considéré comme le GOAT. Stipe Miocic : 3 défenses, le plus long règne HW de l'histoire.
Poids mi-lourds
Jon Jones — 13 défenses de titre (record absolu UFC toutes divisions confondues).
Alex Pereira ex-champion, monté en lourds.
Poids moyens
Anderson Silva — 10 ans de règne, 17 défenses de titre, invaincu de 2006 à 2013. Le règne le plus long et le plus dominant de l'histoire UFC.
Poids welters
Georges St-Pierre (GSP) — 9 défenses de titre, champion deux fois, l'un des combattants les plus complets de l'histoire. Technique, stratégie et physique hors-norme.
Poids légers
Khabib Nurmagomedov — 29-0, invaincu, retraité au sommet. 3 défenses de titre. Le grappling le plus dominant de l'histoire MMA.
Conor McGregor : champion plumes ET légers simultanément.
Poids plumes
José Aldo — invaincu 10 ans, 7 défenses de titre UFC. KO par McGregor en 13 secondes : le moment le plus choquant de l'histoire UFC.
Ilia Topuria : champion actuel.
Poids coqs
Dominick Cruz — le "Dominator", 3 règnes, pionnier du footwork MMA.
Sean O'Malley : ex-champion, style flamboyant très populaire.
Poids mouches
Demetrious Johnson (Mighty Mouse) — 11 défenses de titre consécutives, record absolu UFC. Le combattant le plus technique de l'histoire selon beaucoup d'experts.
Mouches F
Valentina Shevchenko — 7 défenses de titre, dominance absolue de 2018 à 2023.
Manon Fiorot : candidate au titre.
Pailles F
Zhang Weili — championne actuelle, KO légendaires. Carla Esparza : première championne pailles de l'histoire UFC (2014).
🇫🇷 Les combattants français par division
La France est de mieux en mieux représentée à l'UFC en 2026. Retrouvez toutes les fiches combattants.
Poids lourd — 120 kg
Ciryl Gane — Bon Gamin, ex-champion intérimaire · vs Pereira Freedom 250 (14 juin)
Poids plume H — 66 kg
William Gomis — talent émergent, invaincu à l'UFC
🇫🇷 Hexagone MMA & organisations françaises
En dehors de l'UFC, la France a ses propres organisations avec des catégories qui ne correspondent pas toujours aux divisions américaines. Comprendre ces différences aide à suivre les combattants français.
Hexagone MMA — le tournoi à 100 000€
L'Hexagone MMA organise des tournois avec le format -77 kg (mi-moyens français) et d'autres catégories adaptées au marché européen. La division -77 kg inclut des talents comme Oualy Tandia et Wilson Varela. Les galas Hexagone se déroulent principalement à Paris et Lyon. Retrouvez les combats sur notre page Mi-Moyens -77kg.
Boxe super-welter (69,85 kg)
La catégorie super-welterweight (ou super mi-moyen) existe en boxe anglaise à 69,85 kg / 154 lbs — entre les welters et les moyens. Elle n'existe pas à l'UFC mais se retrouve dans les galas de boxe diffusés sur les chaînes françaises. Voir les combats super-welter.
PFL Europe & Bellator
La PFL (Professional Fighters League) et Bellator, désormais fusionnés, utilisent les mêmes catégories de poids que l'UFC. Les combattants français comme Morgan Charrière et Cédric Doumbè ont évolué dans ces organisations avant ou après l'UFC. Retrouvez tous les combats Bellator et combats PFL sur VideosMMA.com.
Les limites de poids varient légèrement selon les organisations. ONE Championship pèse ses combattants le matin du combat (pas de coupe de poids possible), ce qui donne des gabarits différents à poids annoncé égal. Les combattants ONE sont généralement plus lourds à l'écran que leurs homologues UFC dans la même catégorie.
La coupe de poids — controverses et dangers
La coupe de poids (weight cutting) consiste à perdre plusieurs kilos par déshydratation avant la pesée. Paddy Pimblett affichait 87 kg à 7 semaines de son combat en légers (70 kg) vs Benoît Saint Denis.
Les risques réels
Coupes extrêmes → crampes, problèmes cardiaques, troubles cognitifs, voire décès. Voir notre FAQ MMA pour plus de détails.
Solutions adoptées par les organisations
L'UFC a mis en place des protocoles hydratation (test d'urine). ONE Championship interdit les coupes — pesée le matin du combat. Voir notre guide des organisations.
Cas célèbre : Renan Barão a raté deux pesées consécutives en 2015. Cody Garbrandt a souffert de graves problèmes de santé liés aux coupes à répétition. Retrouvez les
meilleurs combats MMA sur VideosMMA.com.
FAQ — Questions fréquentes sur les catégories de poids
Quelle est la catégorie de poids la plus populaire du MMA ?
Les
poids légers (70 kg) sont historiquement la division la plus compétitive et la plus regardée de l'UFC. Elle réunit les combattants les plus rapides, les plus techniques et les plus spectaculaires. Khabib, McGregor, Gaethje, Poirier, Oliveira, Makhachev et aujourd'hui Topuria — la liste des stars est interminable.
Voir tous les combats légers →
Quelle différence entre poids lourds et poids mi-lourds ?
La limite des
poids mi-lourds est de 93 kg (205 lbs). Au-delà, c'est la division
poids lourds, qui va jusqu'à 120 kg (265 lbs). Les mi-lourds sont souvent plus rapides et techniques, les lourds plus puissants.
Jon Jones a dominé les deux.
Dans quelle catégorie combat Ilia Topuria ?
Ilia Topuria est champion des
poids légers (70 kg) depuis son KO de Max Holloway. Il était auparavant champion poids plumes (66 kg). Il défend sa ceinture légers face à
Justin Gaethje le 14 juin 2026 (UFC Freedom 250).
Combien de catégories de poids y a-t-il à l'UFC ?
L'UFC compte 12 divisions officielles — 8 masculines (mouches, coqs, plumes, légers, welters, moyens, mi-lourds, lourds) et 4 féminines (pailles, mouches, coqs, plumes). Les super lourds existent mais sans division officielle à l'UFC.
Quelle est la catégorie la plus légère à l'UFC ?
Chez les femmes, les poids paille (52 kg / 115 lbs) sont la catégorie la plus légère, avec Zhang Weili comme championne actuelle. Chez les hommes, les poids mouches (57 kg / 125 lbs) sont les plus légers — Demetrious Johnson y a établi le record de 11 défenses consécutives.
Peut-on combattre dans plusieurs catégories ?
Oui — c'est même un exploit très valorisé.
Conor McGregor fut champion plumes et légers simultanément en 2016.
Alex Pereira a conquis des titres en poids moyens puis mi-lourds.
Jon Jones a tout gagné en mi-lourds avant de monter en lourds.
Dans quelle catégorie combattent les Français à l'UFC ?
